Terapia Sistémica Breve

Mejora en el menor tiempo posible.

La terapia sistémica breve parte del modelo constructivista, es decir, que cada persona es única en el mundo y su desarrollo depende de sus experiencias personales, su entorno próximo y cómo se relaciona la persona con éste, la comunidad en la que vive y las normas de su sociedad. Por tanto las soluciones para cada problema también son únicas de cada persona. Utilizamos los recursos propios de nuestros pacientes para que resuelvan sus demandas de una manera natural y lo más rápidamente posible.

Si pasadas 4 sesiones no hay un cambio visible en el problema de la persona, con humildad comunicamos que no hemos sido capaces de ayudar. Desde luego, no queremos que pierdas el tiempo. 

ACTIVACIÓN CONDUCTUAL

Mejora tu estado de ánimo a través de una intervención adaptada a ti

Es una intervención específica que actúa sobre los comportamientos que refuerzan la depresión y las consecuencias de esos comportamientos para la persona. 

Con este tipo de intervención nuestro objetivo es tratar de ‘activar’ a la persona  de acuerdo con sus intereses y valores, tratando que tome contacto con contingencias ambientales reforzantes que favorezcan el cambio.

Terapia Metacognitiva

Aprende a manejar tus pensamientos, de forma que dejen de molestarte en tu día a día

Dentro de las terapias cognitivas, es la terapia que más fuerza y mejores resultados está teniendo en los últimos años. Ataca directamente a las preocupaciones y rumiaciones persistentes, así como a la monitorización constante de estímulos amenazantes (tratar de controlar en exceso los eventos futuros o las comidas) y las estrategias de afrontamiento ineficaces.