Ir al psicólogo sigue asociándose con "estar loco", y la locura despierta mucho rechazo y reticencia en los demás, por lo que nadie quiere que lo asocien con que está loco. Por suerte, en los últimos años la tendencia está cambiando y empieza a existir la concepción de que al psicólogo puede ir cualquier persona que no esté pasando por un buen momento anímicamente o que necesite mejores estrategias para superar problemas vitales.

La diferencia entre "Los secretos de la Ansiedad" y otros libros es que en este no hay truco. Si sigues paso a paso las recomendaciones de cada técnica tendrás resultados. No se trata del típico "en mi libro te cuento mi método con el que superarás tus problemas". Se trata, por ejemplo, de explicarte cómo llevar  a cabo una Terapia de Exposición Gradual, una técnica investigada de manera exhaustiva desde los años 70 por múltiples investigadores de todo el mundo y que actualmente es la técnica más eficaz para algunos trastornos de ansiedad.

Cuando notes que aquello que te preocupa/sientes esté afectando a tu vida personal, familiar, social y académica o laboral. Algunos signos de que puedes necesitar ayuda son: tener problemas para conciliar el sueño, pérdida o aumento de apetito, problemas de concentración, fatiga y tensión muscular.

A todo el mundo, porque todo el mundo ha sentido ansiedad en algún momento de su vida. Como verás con más detalle en el libro, la ansiedad es una emoción que, según cómo se gestione, puede llegar a convertirse en trastorno o no. Seas una persona que esté lidiando con un problema acusado de ansiedad o no, este libro te ayudará a ti o a alguien cercano a comprender las peculiaridades de esta emoción y cómo manejarla adecuadamente para que no obstaculice tu vida.