La psicoterapia consiste en el cambio de pensamientos, emociones y conductas a través del uso de técnicas psicológicas. Es una intervención basada en la relación entre una persona y el psicólogo. Tiene como objetivo no solo de poner solución a los problemas que te afectan, también evitar en la medida de lo posible que vuelvan a suceder en el futuro.

La duración media de la terapia varía mucho según cada persona y el tipo de problema con el que acuda. Es decir, la intervención psicológica es totalmente individualizada a tu caso. 

No obstante, como ejemplo ilustrativo, la terapia individual con nuestros psicólogos en Pontevedra tiene una duración media de entre 4 y 6 sesiones, pero esto no quiere decir que todos los casos vayan a tener esa duración. Cada sesión de psicología dura una hora.

Puede ayudarte con problemas relacionados con tus pensamientos, emociones y tu conducta. Desde problemas psicológicos relacionados con la ansiedad y estado de ánimo hasta el estrés que se produce debido a cambios repentinos en tu vida (como un nuevo empleo, la pérdida de un ser querido o una ruptura amorosa).

No existe una respuesta única. Nuevamente, depende de cada persona y su forma de gestionar cada situación. Una buena recomendación sería acudir a un psicólogo cuando nuestros problemas psicológicos (como por ejemplo, nuestro estado de ánimo, el estrés o la ansiedad) afectan a una o más partes de tu vida o te están produciendo malestar.